Zo trainen wij
Sanctus Templum Gym is gebouwd rond vrije gewichten. U leert de grote oefeningen goed uitvoeren en bouwt stap voor stap op, alleen, met een coach of in een kleine groep.
Krachttraining
De basis van alles: de grote oefeningen met de barbell. Wij leren u de techniek en bouwen het gewicht rustig op.
- Squat en deadlift
- Bankdrukken en overhead press
- Rijen, optrekken en hulpoefeningen
- Een logboek van wat u heft
Kettlebells en conditie
Korte, stevige blokken die uw conditie, grip en romp trainen. Goed naast de krachttraining.
- Swings, cleans en presses
- Farmer's walks en andere carries
- Korte circuits op tijd
Personal training
Eén op één met een coach. Voor wie snel wil leren, terugkomt na een pauze of een concreet doel heeft.
- Een programma op maat
- Techniek bij elke herhaling
- Afspraken op vaste momenten
Kleine groep
Samen trainen met een paar anderen, onder begeleiding van een coach. De drempel is laag en u leert van elkaar.
- Een vaste groep op vaste momenten
- Voor beginners en wie al traint
- Elke training met opwarming en techniek
Uw eerste training
Meebrengen
- Sportkleding
- Propere schoenen
- Handdoek en drinkfles
Wat wij doen
- Uw doel bespreken
- Uw beweging bekijken
- Een eerste programma
Daarna
- De formule kiezen
- Uw uren afspreken
- Starten
Klaar om te starten?
0468 14 17 24Of mail naar info@sanctustemplumgym.com. Probeer intussen de krachtrekenaar.
